4/30万歩計

25800

4/29万歩計

30058

4/28万歩計

21796

100000年後の安全 をみます

4/27万歩計

16793

今日は

卵焼き
野菜炒め
トマト
カボチャ
ほうれん草
ウィンナー
きんぴらごぼう
まいたけ焼き
ブロッコリー

今日は

鶏肉の照り焼き丼
ほうれん草
トマト
卵焼き
カボチャ
野菜炒め

今日は

カボチャ
プチトマト
卵焼き
ほうれん草炒め
ブロッコリー
ウィンナ
野菜炒め
のりごはん
きんぴらごぼう

今日は

野菜炒め
カボチャ
卵焼きブロッコリー
ほうれん草のごまあえ
プチトマト

来た

SONG FOR JAPAN

仕込み３

ほうれん草のオリーブオイル炒め

仕込み２

野菜炒め

仕込み

ほうれん草のごまあえ

4/23万歩計

17861

4/22万歩計

13839

仕込み

卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草
ほうれん草は2つで１００円だったので
湯がいて、冷凍保存

今日は

弁当はお休み

4/21万歩計

17231

4/20万歩計

18831

今日は

焼き肉丼
野菜炒め
トマト
ほうれん草
卵焼き
じゃがいも

今日は

フライドチキン
野菜炒め
トマト
卵焼き
ほうれん草

今日は

ほうれん草
卵焼きトマト
シュウマイ
麻婆茄子丼

今日は

卵焼き
かぼちゃ
やきにく
トマト
ブロッコリー

今日は

今日は弁当はお休み！
さてお昼は何食べようかな

今日は

玉子焼き
レンコンきんぴら
ブロッコリー
トマト
野菜炒め
豚肉のテリヤキ丼ぽいの

今日は

玉子焼き
トマト
カボチャ
ブロッコリー
野菜炒め
ベーコンときのこ炒め
レンコンきんぴら

今日から

今日からお米はしばらく、きらら397
ドン・キホーテで10キログラム1280円！

今日は

カボチャ
キノコ野菜炒め
玉子焼き
トマト
ほうれん草
豚肉の生姜焼き
焼き鳥

カレー

カレー

仕込み完了！3

野菜炒め

仕込み完了2

レンコンのきんぴら

仕込み完了！

卵焼き

今日は

トマト
ブロッコリー
きんぴらゴボウ
卵焼き
豚肉の生姜焼き